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Il sonno aiuta davvero la pelle a essere più bella?

Tutti i segreti del sonno di bellezza, quante ore dormire ogni notte e i cosmetici viso naturali da utilizzare prima di riposare la nostra pelle.

Mito da sfatare o realtà oggettiva? Leggenda metropolitana o dati concreti? Un numero maggiore di ore di sonno aiuta davvero a migliorare la salute della nostra pelle? Senza dubbio la risposta è affermativa, soprattutto se nella propria beauty routine si contempla una bio cosmesi ad hoc per le ore in cui riposiamo.

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Cosa s’intende per sonno di bellezza? Sicuramente non si tratta di una leggenda urbana, perché ci sono dati scientifici che provano dati effettivi, come una diretta relazione tra un numero insufficiente di ore di sonno e obesità, vista la sottoproduzione di melatonina. Ma gli effetti del sonno sul benessere della pelle sono ancora più evidenti: al netto dell’utilizzo di cosmetici viso naturali, poche ore di sonno portano a diversi problemi cutanei come occhiaie, pelle secca o troppo grassa, colore grigio e spento.

Prima di tutto va definita la durata del sonno di bellezza. Almeno 8 ore – in ogni caso, mai più di 10 – da preferire sempre nelle stesse ore notturne, ovvero quelle da dedicare naturalmente al riposo. Mentre dormiamo il nostro corpo procede con una sorta di “riparazione” delle cellule e con la sostituzione di quelle vecchie con quelle nuove. Questo è la ragione per la quale, dopo una dormita soddisfacente, la mattina ci sentiamo più rilassati.

La diffusione di aromi per l’ambiente, ovviamente biologici, può rendere ancora più piacevole un sonno di bellezza che, oltre a essere preceduto da cosmetici viso naturali specifici che poi scopriremo, ha diversi piccoli segreti, il primo dei quali sembrerà un’ovvietà, ma è sempre meglio ricordare che, prima di andare a dormire, è fondamentale struccarsi, detergere a fondo e idratare bene la pelle.

Anche il tessuto delle lenzuola è importante, per un sonno di bellezza con tutti i crismi del caso: evita tessuti sintetici, meglio il cotone e la seta, mantenendo un’umidità intorno al 50% e una temperatura “fresca”, tra i 18 e i 20 gradi. E la posizione durante il sonno? Anche se non è facile controllarla, la cosa migliore sarebbe dormire sulla schiena, evitando i fianchi, per far sì che il viso non sia a contatto con le pieghe del tessuto dei cuscini.

crema notte

Nel catalogo dei nostri cosmetici viso naturali, Wake Up, Skin è la crema notte bio e vegan che ti consigliamo per un sonno di bellezza. Con effetto antiossidante è ideale per la pelle secca, grazie a una formula ricca di ingredienti naturali e attivi nutrienti, tra i quali citiamo l’acido ialuronico e acido lattico. Prima di stendere la crema notte, non dimenticare di utilizzare il latte detergente bio Bye, Bad Energy, da applicare con un dischetto struccante sulla pelle con movimenti circolari per rimuovere trucco, sebo e stress. Dopo aver risciacquato puoi procedere con Wake Up, Skin che penetra a fondo nella cute durante il tuo sonno di bellezza con i prodotti Skön Cosmetics, rispettosi della tua Natura e di quella dell’ambiente in cui viviamo.

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