Vitamina C, perché fa bene?

Dagli alimenti alla cosmesi bio, la vitamina C, nonché l’acido ascorbico, va integrata costantemente nel nostro organismo, per trarne diversi benefici.

Anche nota come acido ascorbico – per il composto organico di cui è più ricca – la Vitamina C è spesso definita la “regina” delle Vitamine, per le sue innumerevoli proprietà, toccasana per il funzionamento del nostro corpo oltre che prezioso ingrediente per i migliori prodotti cosmetici bio, come creme o sieri viso con Vitamina C.

Oltre a essere il pilastro naturale per il corretto funzionamento del nostro sistema immunitario, l’acido ascorbico è fondamentale per la sintesi di collagene nell’organismo. Ecco perché i cosmetici con Vitamina C sono ritenuti così importanti e sempre più ricercati. Oltre a rinforzare i vasi sanguigni, le ossa e i muscoli, la sintesi del collagene è infatti la principale responsabile delle rughe: con l’età adulta il nostro corpo tende a produrne sempre meno, provocando l’inestetismo più classico della pelle matura, che si può però attenuare con l’applicazione di prodotti cosmetici bio contenenti Vitamina C.

Antiossidante naturale ricco di proprietà, la Vitamina C è un elemento fondamentale per la rigenerazione dei tessuti, facilitando la guarigione delle ferite e mantenendo un aspetto tonico della pelle. In sintesi, l’acido ascorbico può essere visto come un ingrediente anti età su tutta la linea e questo lo rende un ingrediente molto ricercato nelle creme anti age e nei sieri antirughe.

Un aspetto da considerare sulla Vitamina C è il suo tempo di permanenza nell'organismo poiché, essendo un micronutriente idrosolubile, l’organismo fa difficoltà a trattenerla, eliminandola facilmente attraverso le urine. Di conseguenza, per averne sempre abbastanza a disposizione è necessario assumerla regolarmente con alimenti e con prodotti cosmetici che la contengono.

L’assunzione ideale di Vitamina C è pari a 105 mg al giorno per gli uomini e 85 mg al giorno per le donne. Sono valori medi, relativi a persone di età adulta, negli adolescenti ad esempio il fabbisogno è più basso e scende intorno agli 80/90 mg al giorno. Un apporto insufficiente di acido ascorbico riduce la capacità di combattere le infezioni e la guarigione delle ferite, aumenta la facilità di formazione dei lividi, e indebolisce lo smalto dei denti. Pelle e capelli tendono alla secchezza e le articolazioni a gonfiarsi.

In linea generale, nell’alimentazione, possiamo dire che tutta la frutta e le verdure contengono Vitamina C a seconda delle varietà. Tra i frutti, oltre ai noti agrumi, le varietà più ricche sono kiwi, uva, fragole, papaya, ananas, ribes, melone, mango, lamponi e mirtilli. Tra le verdure, i peperoni sono i più ricchi di Vitamina C, ma questo prezioso micronutriente – in quantità maggiore se consumiamo le verdure crude – si trova anche in diverse varietà a foglia, nei broccoli, cavolfiori, spinaci, cime di rapa, pomodori, zucche e patate. Un’alimentazione sana ed equilibrata è importante per il corretto funzionamento dell’organismo; introdurre una sufficiente quantità di vitamina C permette di affrontare al meglio le sfide quotidiane a cui il corpo viene esposto.

La Vitamina C, poi, è anche contenuta in prodotti cosmetici, per permettere alla pelle di assumerla e integrarla, al di là dell’alimentazione, che non sempre è abbastanza equilibrata, anche a causa dello stress quotidiano a cui si è sottoposti.

I cosmetici con Vitamina C – sieri multivitaminici, creme, gel, o ancora più specifici, sieri viso con Vitamina C – sono i prodotti antiossidanti per eccellenza, dal momento che l’acido ascorbico è particolarmente efficace per dare elasticità alla pelle, ridurre le macchie da pigmento e i diversi inestetismi che si creano nel tempo.

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Se invece sei alla ricerca di un siero multivitaminico, il nostro Make My Day, nutre la pelle del viso con le vitamine C, A, B6, E e Beta Carotene: tutti ingredienti naturali che ridanno nuova vita alla cute, proteggendola dall’ossidamento e dai radicali liberi. Più specificamente antirughe, invece, il siero probiotico Iceland Breeze – con Vitamine C, A, B – riattiva le naturali difese immunitarie della pelle combattendone lo stress, grazie all’azione dei probiotici e dei suoi ingredienti bio e naturali.

Per il contorno occhi, zona particolarmente sensibile all’invecchiamento, in cui la pelle è più sottile rispetto al resto del viso, ci pensa l’azione illuminante di Eyes Don’t Lie, crema contorno occhi con ingredienti naturali ricchi di Vitamine C, A, E (mirtillo nero, rosso e rovo artico) che rivitalizzano e levigano la pelle. Per la notte, invece, c’è Wake Up, Skin, che nutre e rigenera la pelle, ripulendola e detossinandola grazie ai suoi ingredienti naturali che includono Vitamine C, A,e B, acido lattico e acido ialuronico. Più che una semplice crema viso, uno scudo protettivo della pelle.

Considerando quanto detto finora, assumere e mantenere il giusto livello di Vitamina C nell’organismo è essenziale per il suo corretto funzionamento; la presenza di Vitamina C in ambito cosmetico permette di integrare l’assunzione di tale vitamina, laddove con l'alimentazione non si riesca o non sia sufficiente. Non sottovalutare la sua importanza per il benessere della tua pelle: scegli consapevolmente prodotti cosmetici naturali ricchi di Vitamina C.